LÄRANDE GYMNASTIK

I våra lärande grupper 6-10 år arbetar vi med Lärande gymnastik, det stadium där barnen lär sig att träna för att ha kul, utmanas, röra på sig, träffa kompisar och börja utveckla sin egen inre drivkraft.

De som vill satsa mer på sin gymnastik ges möjlighet att göra det genom att anmäla sig till x-träningen.

• Träningen är gymnastikspecifik men med fortsatt fokus på allsidighet samt med ålders- och mognadsanpassad variation av övningar och uttrycksformer.
• De grundmotoriska färdigheterna är i centrum och sätts samman för att forma gymnastikspecifika övningar.
• Ledaren inspirerar barnen med spännande och individuellt anpassade utmaningar.
• Allsidighet och variation i träningen säkerställs genom smarta inlärningsmetoder och olika rörelse- och redskapsbanor.
• Ledare och barn arbetar tillsammans på ett lekfullt sätt mot individuella prestationsmål. Resultatmål förekommer inte.

TRÄNA PÅ ATT TRÄNA
I våra träningsgrupper från 10 år arbetar vi med Träna på att träna, detta är ett stadium som ofta pågår under flera år, där variation och utmaning står i centrum.

• Vi flyttar fokus mot inlärning och utveckling av mer komplexa övningar
• Träningen blir mer strukturerad och kräver större koncentration från utövarna.
• Fysisk förberedelse (styrka, flexibilitet och uthållighet) kompletterar den gymnastiksspecifika träningen.
• Den aktiva ska kunna delta i andra idrotter.

Du kan läsa med om Svensk Gymnastiks utvecklingsmodell och arbetet kring Svensk Gymnastik Vill HÄR

Mer information om hallar & lokaler

För nybörjare som inte tidigare gått på gymnastik, efter en termin går de vidare till någon av våra lärandegrupper. Barn födda 2017-2018 kan börja direkt i en L17/18 grupp.

Vi tränar på grundmotoriska övningar med mycket fokus på stödja och hänga samt grunderna inom redskapsgymnastik: kullerbytta, handstående och hopp med satsbräda.

BAS 15/16/17  Söndag  13.00-14.00 i Tegelhagshallen

L18/19 (6-7 år)

Träning 1 timme/vecka.

Gruppen tränar på grunderna inom redskapsgymnastik.

Träning 1,5 timme/vecka.

För de som vill träna lite mer intensivt och vill ha mer träning.

L17/18 (7-8 år)

Träning 1,5 timme/vecka.

Vi utvecklar de gymnastiska grundövningarna med mer fokus på stil och kvalitet.

Förkunskaper: Framåt & bakåtkullerbytta, Handstående mot vägg, Huvudstående i gruppering (5sek), Ljushopp med rak kropp i satsbräda till en tjockmatta, Fritt hängande i räck. 

L16/17 (8-9 år) 

Vi bygger upp styrka och tränar förövningar för mer avancerade övningar.

Förkunskaper: Fritt handstående, Framåt & bakåtkullerbytta, Huvudstående i gruppering till sträckt position, Hög kullerbytta från satsbrädan till två tjockmattors höjd, Fritt hängande och pendlingar i räck, Brygga

L15/16 (9-10 år)

Träning 1,5 timme/vecka.

Fortsättningsgymnastik för flickor och pojkar.

Förkunskaper: Hjulning, Bakåtkullerbytta till stå, Handstående-nedrullning, Huvudstående i gruppering till sträckt position, Inhopp med armdrag, Hög kullerbytta från satsbräda till två tjockmattors höjd, Överslag till rygg, Stödhängande (5 sek) framåtkullerbytta till rakt hängande, lyft till pikerat hängande i räck (5sek), Brygga

Gymnasterna övar på grunderna inom redskapsgymnastik samt på förövningar inför mer avancerade övningar.