Vi använder Cookies för att ge dig en så bra upplevelse som möjligt.

BAS-termin (8-13år)

Vi tränar på grundmotoriska övningar med mycket fokus på stödja och hänga samt grunderna inom redskapsgymnastik:

(kullerbytta, handstående mot vägg och hopp med satsbräda)


För nybörjare som inte tidigare gått på gymnastik, efter en termin går de vidare till någon av våra träningsgrupper.


Bas 11/12   Söndag   15.00-16.00   Sollentunavallen
Bas 10+ Söndag 17.00-18.30 Häggviksskolan
Pojkgrupper (6-9år)
Fortsättningsgymnastik för pojkar.
Vi utvecklar de gymnastiska grundövningarna med mer fokus på stil och kvalitet.

P11/13  Söndagar 16.00-17.30  Häggvikssalen
P13/14  Söndagar 15.00-16.00  Häggvikssalen

P13/14 startar höstterminen 2020 under förutsättningen att gruppen har ledare.
Träningsgrupper (6-10år)

T13/14 (6-7 år)

Träning 1 timme/vecka.

Gruppen tränar på grunderna inom redskapsgymnastik. Passar barn som tidigare tränat i en barngrupp eller som är nybörjare. Inga förkunskaper krävs.

T13/14 A

Söndag

11.00-12.00

Norrviken

T13/14 B

Söndag

16.00-17.00

Norrviken

T13/14 C

Tisdag

17.30-18.30

Norrviken

T13/14 D

Måndag

17.00-18.00

Vaxmoraskolan

T13/14 E

Söndag

16.00-17.00

Sollentunavallen

T13/14 F

Söndag

16.30-17.30

Eriksbergsskolan

T13/14 G

Söndag

11.00-12.00

Tegelhagshallen

T13/14 H

Måndag

18.00-19.00

Tegelhagens skola

T13/14 I       Torsdag     18.00-19.00    Tegelhagens skola


T12/13
 (7-8 år) 

Träning 1,5 timme/vecka.

Vi utvecklar de gymnastiska grundövningarna med mer fokus på stil och kvalitet.

Förkunskaper: Framåt & bakåtkullerbytta, Handstående, uppspark mot vägg, Huvudstående i gruppering (5sek), Ljushopp med rak kropp i satsbräda till en tjockmatta, Fritt hängande i räck

Passar de som tidigare gått Barn-, BAS- eller i en Träningsgrupp.

T12/13 A

Söndag

13.00-14.30

Norrviken

T12/13 B

Söndag

14.30-16.00

Norrviken

T12/13 C

Onsdag

18.30-20.00

Norrviken

T12/13 D

Måndag

18.00-19.30

Vaxmoraskolan

T12/13 E

Söndag

15.30-17.00

Kärrdalsskolan

T12/13 F

Måndag

17.00-18.30

Tegelhagshallen

T12/13 G

Söndag

16.30-18.00

Tegelhagshallen

T12/13 H+I

Söndag

12.00-13.30

Tegelhagshallen


T11/12
 (8-9 år)

Träning 1,5 timme/vecka.

Vi bygger upp styrka och tränar förövningar för mer avancerade övningar.

Förkunskaper: Fritt handstående, Framåt & bakåtkullerbytta, Huvudstående i gruppering (5sek), Ljushopp med rak kropp i satsbräda till en tjockmatta

Fritt hängande (5sek) och pendlingar i räck, Brygga

T11/12 A

Söndag

13.00-15.00

Häggvikssalen

T11/12 C

Söndag

15.00-16.30

Tegelhagshallen

T11/12 E

Onsdag

17.00-18.30

Tegelhagshallen

T11/12 F

Tisdag

18.30-20.00

Runan

T11/12 G

Söndag 

17.00-18.30     Edsbergsskolan


T10/11 (9-10 år)

Träning 2 timmar/vecka.

Vi bygger vidare på förövningar för att lära oss mer avancerade övningar som handvolt, flick-flack, överslag och frivolt.

Förkunskaper: Hjulning, Bakåtkullerbytta till stå, Handstående-nedrullning, Inhopp med armdrag, Kullerbytta från satsbräda till två tjockmattors höjd, Framåtkullerbytta i räck, Pikerat hängande i räck (5sek), Brygga

T10/11 A+B

Söndag

15.00-17.00

Häggvikshallen

T10/11 C+D

Måndag18.30-20.30Tegelhagshallen

T10-12 E

Söndag17.00-19.00Kärrdalsskolan


X-träning

Extra träningstillfälle för de som är motiverade att träna 2 ggr/vecka. Gymnasten går då kvar i sin ordinarie grupp och tränar dessutom ett extra tillfälle/vecka.

Detta startas efter tillgång av ledare och lokaler men vi prioriterar att komma igång med alla ordinarie grupper först. Vi mejlar ut information till alla med åldern inne för detta när det startas. 

X-träning 12/13

X-träning 10/11

X-träning ungdom/junior


Träningsgrupper (10år->)

Ungdomsgrupp (från 10 år)

Rolig gymnastikträning där gymnasten har större inflytande över innehållet. Traditionell redskapsgymnastik med inslag av andra gymnastikformer.


Ungdom 1 

Söndag

11.00-13.00

Häggvikshallen A+B

Ungdom 2 

Lördag

11.00-13.00

Edsbergsskolan

Ungdom 3 

Söndag 

13.00-15.00

Häggvikshallen

Ungdom 4

Söndag

18.00-20.00

Tegelhagshallen


Juniorgrupp (13år+)

Träning 2 timmar/veckan

Rolig gymnastikträning där gymnasten själv har stort inflytande på innehållet. Traditionell redskapsgymnastik med inslag av andra gymnastikformer.


Juniorgrupp

Söndag

18.30-20.30

Satelliten B