T11/12 (6-7 år)
Träning 1 timme/vecka
Passar barn som tidigare tränat i en barngrupp eller gått BAS-termin.
Tränar på grunderna inom redskapsgymnastik
Förkunskaper: Kullerbytta framåt, Hänga samt stödja i Räck/ringar, Handstående med stöd/Bygga tak, Hopp i satsbräda
|
T11/12:1
|
Söndag
|
10.00-11.00
|
Norra Strand
|
|
T11/12:2
|
Söndag
|
12.00-13.00
|
Norrviken
|
|
T11/12:3
|
Söndag
|
16.30-17.30
|
Kärrdal
|
|
T11/12:4
|
Söndag
|
16.30-17.30
|
Eriksberg
|
|
T11/12:5
|
Söndag
|
11.30-12.30
|
Tegelhagen
|
|
T11/12:6
|
Söndag
|
12.30-13.30
|
Tegelhagen
|
|
T11/12:7
|
Onsdag
|
18.00-19.00
|
Tegelhagen
|
|
T11/12:8
|
Tisdag
|
18.00-19.00
|
Norrviken
|
|
T11/12:9
|
Måndag
|
18.00-19.00
|
Vaxmora
|
T10/11 (7-8 år)
Träning 1,5 timme/vecka
Vi
utvecklar de gymnastiska grundövningarna med mer fokus på stil och kvalitet.
Förkunskap: Framåt & bakåtkullerbytta, Fritt handstående, Huvudstående i gruppering (5sek), Ljushopp med rak kropp i satsbräda till en tjockmatta, Fritt hängande (5sek) och pendlingar i räck
|
T10/11:1
|
Torsdag
|
17.30-19.00
|
Norrviken
|
|
T10/11:2
|
Måndag
|
17.00-18.30
|
Edsberg
|
|
T10/11:3
|
Torsdag
|
18.00-19.30
|
Tegelhagen
|
|
T10/11:4
|
Söndag
|
17.30-19.00
|
Vallen
|
T09/10 (8-9 år)
Träning
1,5 timme/vecka
Vi bygger upp styrka och tränar förövningar för mer avancerade övningar.
Förkunskaper: Handstående-nedrullning, Hjulning, Bakåtkullerbytta till stå, Huvudstående i gruppering till sträckt position, Brygga
Inhopp med armdrag - lång kullerbytta med rak kropp i luften från satsbräda till två tjockmattors höjd, Stödhängande (5sek) framåtkullerbytta till rakt hängande, 2 chin-ups
|
T09/10:1&2
|
Söndag
|
14.30-16.00
|
Edsberg
|
|
T09/10:3
|
Söndag
|
17.30-19.00
|
Kärrdal
|
|
T09/10:4
|
Söndag
|
12.30-14.00
|
Tegelhagen
|
T08/09 (9-10 år)
Träning 2 timmar/vecka
Vi bygger vidare på förövningar och lär oss mer avancerade övningar som handvolt, flick-flack, överslag och frivolt
Förkunskaper: Hjulning med raka ben till samlad avslutning, Bakåtkullerbytta till spannung, Brygga med raka armar och raka ben, Handstående-nedrullning, Huvudstående i pikering till sträckt position
Inhopp med armdrag – handstående fall till rygg
Överkast till stödhängande (5sek), 2 chin-ups
|
T08/09:1
|
Söndag
|
16.00-18.00
|
Edsberg
|
|
T08/09:2
|
Söndag
|
15.00-17.00
|
Runan
|
|
T08/09:3
|
Söndag
|
13.30-15.30
|
Häggvik
|
|
T08/09:4
|
Söndag
|
16.00-18.00
|
Tegelhagen
|
|
T08/09:5
|
Måndag
|
18.00-20.00
|
Tegelhagen
|
|
|
|
|
|
|
x-träning
|
Fredag
|
16.00-18.00
|
Häggvik A
|
Avancerad gymnastik för flickor födda 2008-2009, extra
träningstillfälle för de som är motiverade att träna 2 ggr/vecka.
