Sollentunagymnasterna

S O L L E N T U N A G Y M N A S T E R N A

Parkour

Välkommen till höstterminen 2022

Höstterminen startar vecka 36 och avslutas vecka 50.

Under skollov är träningen i regel inställd och det kan även inträffa vid andra tillfällen när vi inte har tillgång till lokalerna men vi garanterar alla grupper minst 12 träningsveckor/ termin.

Grupper & Träningstider

Freerunning/ Parkour
Lära sig hur man effektivt kan ta sig fram över och under hinder, samt hur man kan visa kreativitet i rörelser genom volter, sparkar och dylikt.

Målet med träningarna är öka självkänslan, motoriken och intresset för träning; och samtidigt att ha väldigt roligt. Vi har grupper från 10 år.

Grund
Målet att ge en god grund för sporterna Freerunning/Parkour och Tricking.

PKTR grund (7-9 år) Lördagar 12:30-14:00, Häggviksskolan

PKTR grund (från 10år) Lördagar 11:00-12:30, Häggviksskolan

Fortsättning
För de som redan har grundläggande fallteknik (parkour roll) och teknik för Kong, Speed, Dash och Kash samt påbörjat framåt-, bakåt- och sidvolt från höjd och Swing, Press och laché i räck

PKTR, fortsättning (10-15år)

Tisdagar 19:00 - 20:30, Satelliten
Lördagar 17:00 - 19:00, Satelliten

Avancerad

Förkunskaper: Dubbel kong och kombinationer av Kong, Speed, Dash Framåt-, bakåt- och sidvolt på mark, wall-spin och wall-flip, Swing-gainer och swing-looser

PKTR, avancerad (från 15år)

Fredagar 19:00 - 21:00, Satelliten
Söndagar 19:30 - 21:30, Satelliten