SportAdmin använder Cookies för att förbättra din användarupplevelse. Genom att klicka på Jag Godkänner tillåter du detta. Här kan du läsa mer om cookies och hur SportAdmin använder dem.
S O L L E N T U N A G Y M N A S T E R N A
Träning

BAS-termin (6-9år)

För nybörjare som inte tidigare gått på gymnastik, efter en termin går de vidare till någon av våra lärandegrupper. Barn födda 2015-2016 kan börja direkt i en L15/16 grupp under hösten.

 

Vi tränar på grundmotoriska övningar med mycket fokus på stödja och hänga samt grunderna inom redskapsgymnastik: kullerbytta, handstående och hopp med satsbräda.

BAS13/14  Söndag  12.30-13.30  Helenelundshallen

 

Pojkgrupper (6-8år)
Fortsättningsgymnastik för pojkar.
Vi utvecklar de gymnastiska grundövningarna med mer fokus på stil och kvalitet.
 
P15/16  Söndag  Häggviksskolan  15.00-16.30
P13-15  Söndag  Häggviksskolan  16.30-18.00

 

Lärandegrupper (6-10år)

L15/16 (6-7 år)

Träning 1 timme/vecka.

Gruppen tränar på grunderna inom redskapsgymnastik.

L15/16 A Söndag 11.00-12.00 Norrvikens skola
L15/16 B Söndag 17.00-18.00 Norrvikens skola
L15/16 C Tisdag 17.30-18.30 Norrvikens skola
L15/16 F Söndag 13.00-14.00 Sollentunavallen
L15/16 G Söndag 15.30-16.30 Eriksbergsskolan
L15/16 H Måndag 18.00-19.00 Tegelhagens skola
L15/16 I Onsdag 18.00-19.00 Tegelhagens skola
L15/16 J Torsdag 17.00-18.00 Tegelhagshallen
L15/16 K Söndag 11.00-12.00 Tegelhagshallen

 

L14/15 (7-8 år)

Träning 1,5 timme/vecka.

Vi utvecklar de gymnastiska grundövningarna med mer fokus på stil och kvalitet.

Förkunskaper: Framåt & bakåtkullerbytta, Handstående mot vägg, Huvudstående i gruppering (5sek), Ljushopp med rak kropp i satsbräda till en tjockmatta, Fritt hängande i räck. Passar de som tidigare gått Barn-, BAS- eller L-grupp.

L14/15 A Söndag 12.00-13.30 Häggviksskolan
L14/15 B Söndag 18.00-19.30 Runan
L14/15 C Onsdag 18.30-20.00 Runan
L14-16 D Måndag 18.00-19.30 Vaxmoraskolan
L14-16 E Söndag 16.30-18.00 Kärrdalsskolan
L14/15 F Söndag 14.00-15.30 Sollentunavallen
L14/15 H Torsdag 18.00-19.30 Tegelhagshallen
L14/15 K Söndag 16.30-18.00 Tegelhagshallen

 

L13/14 (8-9 år) 

Vi bygger upp styrka och tränar förövningar för mer avancerade övningar.

Förkunskaper: Fritt handstående, Framåt & bakåtkullerbytta, Huvudstående i gruppering till sträckt position, Hög kullerbytta från satsbrädan till två tjockmattors höjd, Fritt hängande och pendlingar i räck, Brygga

L13/14 B Söndag 13.30-15.00 Häggviksskolan
L13/14 C Tisdag 16.30-18.00 Runan
L13/14 E Söndag 15.30-17.00 Sollentunavallen
L13/14 G Söndag 12.00-13.30 Tegelhagshallen
L13/14 H Onsdag 17.00-18.30 Tegelhagshallen

 

L12/13 (9-10 år)

Träning 1,5 timme/vecka.

Fortsättningsgymnastik för flickor och pojkar.

Förkunskaper: Hjulning, Bakåtkullerbytta till stå, Handstående-nedrullning, Huvudstående i gruppering till sträckt position, Inhopp med armdrag, Hög kullerbytta från satsbräda till två tjockmattors höjd, Överslag till rygg, Stödhängande (5 sek) framåtkullerbytta till rakt hängande, lyft till pikerat hängande i räck (5sek), Brygga

L12/13 A + B Söndag 18.00-19.30 Häggviksskolan
L12/13 C + D Måndag 17.00-18.30 Edsbergsskolan
L12-14 E Söndag 15.00-16.30 Kärrdalsskolan
L12/13 F Måndag 17.00-18.30 Tegelhagshallen
L12/13 G + H Söndag 15.00-16.30 Tegelhagshallen
 

 

 
X-träning

Extra träningstillfälle för de som är motiverade att träna 2 ggr/vecka. Gymnasten går då kvar i sin ordinarie grupp och tränar dessutom ett extra tillfälle/vecka.

Detta startas efter tillgång av ledare och lokaler men vi prioriterar att komma igång med alla ordinarie grupper först. Vi mejlar ut information till alla med åldern inne för detta när det startas.

 

Mer information om hallar & lokaler

Träningsgrupper (10år->)

T10-12 grund            Söndag   13.00-15.00  Häggvikshallen B

Gymnasterna övar på grunderna inom redskapsgymnastik samt på förövningar inför mer avancerade övningar. 

 

T10-12 fortsättning  Söndag   13.00-15.00  Häggvikshallen A
T10-12 fortsättning  Måndag  18.30-20.30  Tegelhagshallen
Fortsättning är grupper där gymnasterna bygger vidare på förövningar för att lära oss mer avancerade övningar som handvolt, rondat, flick-flack, överslag och frivolt. 
Passar gymnaster som tidigare tränat gymnastik, antingen i lärande eller i en träningsgrupp.
 
T10-12 avancerad  Söndag  14.00-16.00  Häggvikshallen A+B
T10-12 avancerad  Söndag  18.30-20.30  Tegelhagshallen
Avancerad grupp där gymnasterna bygger vidare på förövningar samt lär sig mer avancerade övningar som handvolt, frivolt, flick-flack, salto på tumbling samt överslag, frivolt och skruvträning på trampett. 
Passar gymnaster som tidigare har gått i T fortsättning.

 

Ungdomsgrupp (13år+)

Träning 2 timmar/veckan

Rolig gymnastikträning där gymnasten själv har stort inflytande på innehållet. Traditionell redskapsgymnastik med inslag av andra gymnastikformer.

 

Ungdomsgrupp Lördag 12.00-14.00 Satelliten