SportAdmin använder Cookies för att förbättra din användarupplevelse. Genom att klicka på Jag Godkänner tillåter du detta. Här kan du läsa mer om cookies och hur SportAdmin använder dem.

BAS-termin (6-9år)

För nybörjare som inte tidigare gått på gymnastik, efter en termin går de vidare till någon av våra träningsgrupper.


Vi tränar på grundmotoriska övningar med mycket fokus på stödja och hänga samt grunderna inom redskapsgymnastik: kullerbytta, handstående och hopp med satsbräda.

Bas 11/12   Söndag   15.00-16.00   Sollentunavallen
Bas 13/14 Söndag 14.00-15.00 Sollentunavallen
Pojkgrupper (6-8år)
Fortsättningsgymnastik för pojkar.
Vi utvecklar de gymnastiska grundövningarna med mer fokus på stil och kvalitet.

P12-14  Söndagar 16.00-17.30  Häggvikssalen


Träningsgrupper (6-10år)

T13/14 (6-7 år)

Träning 1 timme/vecka.

Gruppen tränar på grunderna inom redskapsgymnastik. Passar barn som tränat i en barngrupp eller gått i BAS-termin.

Förkunskaper:

Kullerbytta framåt

Hänga samt stödja i räck/ringar

Hopp i satsbräda

T13/14 A

Söndag

11.00-12.00

Norrviken

T13/14 A

Söndag

17.00-18.00

Norrviken

T13/14 B

Söndag

16.00-17.00

Norrviken

T13/14 C

Tisdag

17.30-18.30

Norrviken

T13/14 D

Måndag

17.00-18.00

Vaxmoraskolan

T13/14 E

Söndag

16.00-17.00

Sollentunavallen

 

     

T13/14 G

Söndag

11.00-12.00

Tegelhagshallen

T13/14 H

Måndag

18.00-19.00

Tegelhagens skola

T13/14 I

Torsdag

18.00-19.00

Tegelhagens skola

     

 

T12/13 (7-8 år) 

Träning 1,5 timme/vecka.

Vi utvecklar de gymnastiska grundövningarna med mer fokus på stil och kvalitet.

Förkunskaper: Framåt & bakåtkullerbytta, Handstående, uppspark mot vägg, Huvudstående i gruppering (5sek), Ljushopp med rak kropp i satsbräda till en tjockmatta, Fritt hängande i räck

Passar de som tidigare gått Barn-, BAS- eller i en Träningsgrupp.

T12/13 A+B

Söndag

13.30-15.00

Häggvik

T12/13 C

Onsdag

18.30-20.00

Norrviken

T12/13 D

Måndag

18.00-19.30

Vaxmoraskolan

T12/14 E

Söndag

15.30-17.00

Kärrdalsskolan

T12/13 F

Måndag

17.00-18.30

Tegelhagshallen

T12/13 G

Söndag

16.30-18.00

Tegelhagshallen

T12/13 H

Söndag

12.00-13.30

Tegelhagshallen

     


T11/12
 (8-9 år)

Träning 1,5 timme/vecka.

Vi bygger upp styrka och tränar förövningar för mer avancerade övningar.

Förkunskaper: Fritt handstående, Framåt & bakåtkullerbytta, Huvudstående i gruppering (5sek), Lång kullerbytta med rak kropp i luften från satsbrädan till två tjockmattors höjd, Fritt hängande (5sek) och pendlingar i räck, Brygga

T11/12 A

Söndag

17.30-19.30

Häggviksskolan

T11/12 C

Söndag

15.00-16.30

Tegelhagshallen

T11/12 E

Onsdag

17.00-18.30

Tegelhagshallen

T11/12 F

Tisdag

18.30-20.00

Runan

T11/12 G

Onsdag

17.00-18.30

Edsbergsskolan

     
 

T10/11 (9-10 år)

Träning 2 timmar/vecka.

Fortsättningsgymnastik för flickor och pojkar.

Förkunskaper: Hjulning, Bakåtkullerbytta till stå, Handstående-nedrullning, Huvudstående i gruppering till sträckt position, Inhopp med armdrag, Lång kullerbytta med rak kropp i luften från satsbräda till två tjockmattors höjd, Stödhängande (5 sek) framåtkullerbytta till rakt hängande, lyft till pikerat hängande i räck (5sek), Brygga

T10/11 A+B

Söndag

15.00-17.00

Häggvikshallen

T10/11 C+D

Måndag 18.30-20.30 Tegelhagshallen
 
X-träning

Extra träningstillfälle för de som är motiverade att träna 2 ggr/vecka. Gymnasten går då kvar i sin ordinarie grupp och tränar dessutom ett extra tillfälle/vecka.

Detta startas efter tillgång av ledare och lokaler men vi prioriterar att komma igång med alla ordinarie grupper först. Vi mejlar ut information till alla med åldern inne för detta när det startas.

 

Mer information om hallar & lokaler

Träningsgrupper (10år->)

U08-10 grund            Söndag  13.00-15.00  Häggvikshallen

U08-10 grund är en grupp där gymnasterna övar på grunderna inom redskapsgymnastik samt på förövningar inför mer avancerade övningar. 


U08-10 fortsättning  Lördag  11.00-13.00  Edsberg
U08-10 fortsättning  Söndag 18.00-20.00  Tegelhagen
U08-10 fortsättning är grupper där gymnasterna bygger vidare på förövningar för att lära oss mer avancerade övningar som handvolt, rondat, flick-flack, överslag och frivolt. 
Passar gymnaster som tidigare tränat gymnastik, antingen i U08-10 grund eller i en Träningsgrupp.

U08-10 avancerad     Söndag  11.00-13.00  Häggvikshallen A+B
U08-10 avancerad är en grupp där gymnasterna bygger vidare på förövningar samt lär sig mer avancerade övningar som handvolt, frivolt, flick-flack, salto på tumbling samt överslag, frivolt och skruvträning på trampett. 
Passar gymnaster som tidigare har gått i U08-10 fortsättning.


Juniorgrupp (13år+)

Träning 2 timmar/veckan

Rolig gymnastikträning där gymnasten själv har stort inflytande på innehållet. Traditionell redskapsgymnastik med inslag av andra gymnastikformer.


Juniorgrupp

Söndag

18.30-20.30

Satelliten B